泥鳅汤的做法和功效/泥鳅汤的作法

本文目录一览：

• 〖壹〗、泥鳅汤的做法
• 〖贰〗 、参芪泥鳅汤的做法
• 〖叁〗、泥鳅汤的做法分享:不杀不烫,直接下锅,汤汁浓白鲜美,别错过
• 〖肆〗
  、泥鳅怎么煲汤才好吃
• 〖伍〗、泥鳅怎么煲汤最有营养?
• 〖陆〗 、小儿健脾泥鳅汤的做法

泥鳅汤的做法

步骤一：把泥鳅用清水冲洗两遍；红枣把枣核去掉。步骤二：热锅 ，温度尽量高一些，然后加入底油
，倒入姜丝爆香，再把泥鳅倒入锅中 。步骤三：倒入泥鳅后 ，快速盖上盖子。这个动作要快速
、连贯
，不然泥鳅遇热会跳出来
。步骤四：等到泥鳅在锅里没有反应后，倒入适量的热水。步骤五：再把红枣放进去 ，开大火烧开后
，转小火继续煮20分钟 。

泥鳅汤的做法如下：食材准备泥鳅500g、干木耳20g 、冬瓜300g
、葱姜5g、料酒10g
。处理食材泥鳅剔除内脏 、去头去尾，洗净备用。干木耳用温水泡发至完全舒展 ，洗净杂质 。葱姜切末或切片
，冬瓜去皮后切成薄片
。烹饪步骤爆香葱姜：冷锅热油，放入葱姜末小火煸炒出香味。

泥鳅汤的做法如下：食材准备：泥鳅150克
、干木耳50克、冬瓜150克 、花生油5克
、姜5克、料酒5克 、水500克、葱5克 。处理食材：泥鳅剔除内脏
、去头去尾后洗净备用
。葱姜切末 ，干木耳用清水泡发
，冬瓜去皮切片。烹饪步骤：爆香葱姜：冷锅倒入花生油，加热后放入葱姜末爆香 。

处理泥鳅 鲜活泥鳅用清水养半天 ，吐净泥沙
。撒少许盐或白酒（静置10分钟）去除表面黏液，冲洗干净。用剪刀剪开腹部去内脏
，再次冲洗沥干 。（怕腥可先用姜片、料酒略腌10分钟，清水冲净）。 煎泥鳅 锅烧热 ，加少许油
，放姜片爆香，放入泥鳅小火煎至两面微黄（去腥提香）
。

泥鳅汤的做法如下：食材准备 泥鳅 500g草鸡蛋 2个葱姜 适量咸肉 适量盐 适量鸡精 适量花椒 几粒制作步骤 处理咸肉将五花咸肉片清洗干净 ，切成薄片。咸肉既能提供油脂
，又能去除泥鳅的土腥味 。煸炒咸肉将咸肉片放入砂锅中，小火煸炒至出油 、微黄且几乎发干
。

参芪泥鳅汤的做法

参芪泥鳅汤的做法如下：原料与配料原料：黄芪30克 ，泥鳅250克配料：党参30克
，淮山30克，红枣5粒调料：生姜3片 ，食盐
、味精各少许制作步骤处理泥鳅 将泥鳅用清水养1—2天
，去除泥污。剖去鳃及内脏，用少许盐腌制以去除粘液 ，再用开水焯烫 。爆香泥鳅 起锅热油，放入姜片爆香
，加入泥鳅翻炒至表面微黄，铲起备用
。

【做法】『1』泥鳅用清水养1～2天后以去泥污 ，除去鳃及内脏
，用少许盐去粘液，再用开水拖过 ，下油起锅
，放姜爆香，铲起备用。『2』将黄芪、党参 、红枣（去核）
、淮山洗净 ，与泥鳅同放砂煲里
，加清水适量，用文火煲两小时 ，调味食用 。

做法及用法：先将黑豆和黑芝麻洗净备用
。泥鳅放入冷水锅
，加盖，加热至烫死 ，然后取出，洗净
，沥干水分后煎至金黄，备用。将所有材料放入锅中 ，加入适量清水
，大火煮沸后转小火慢炖至黑豆熟烂，加入盐和鸡精调味即可 。功效：有助于补肾健脾、养血生发
。

泥鳅汤的做法分享:不杀不烫,直接下锅,汤汁浓白鲜美,别错过

〖壹〗 、步骤一：把泥鳅用清水冲洗两遍；红枣把枣核去掉。步骤二：热锅 ，温度尽量高一些
，然后加入底油，倒入姜丝爆香 ，再把泥鳅倒入锅中 。步骤三：倒入泥鳅后
，快速盖上盖子。这个动作要快速
、连贯，不然泥鳅遇热会跳出来
。步骤四：等到泥鳅在锅里没有反应后 ，倒入适量的热水。步骤五：再把红枣放进去
，开大火烧开后，转小火继续煮20分钟 。

〖贰〗、烹饪步骤： 准备材料：把泥鳅用清水冲洗两遍 ，确保表面的泥土和杂质被清洗干净；红枣去核备用
。 爆香姜丝：热锅后加入适量的底油，待油温升高后倒入姜丝
，快速翻炒至姜丝散发出香味。 下锅泥鳅：将清洗干净的泥鳅迅速倒入锅中，此时需要快速盖上锅盖 ，以防止泥鳅受热跳出 。

〖叁〗 、可以不杀
，但是要清水先养两天，把排泄物都排出来
。泥鳅汤的做法 准备材料：泥鳅
、姜片、葱末 、食用油、料酒
、盐、白胡椒粉 步骤：葱姜备用。泥鳅下锅煎至定型 。锅中加水 ，放泥鳅
，料酒，姜 ，盐
，大火煮沸，小火20分钟
。加白胡椒粉 ，葱。成品 。

〖肆〗 、煮泥鳅倒入清洗干净的泥鳅
，立即加盖防止溅油
。大火烧开后转中小火沸腾约15分钟，至泥鳅肉可用筷子轻松夹下且肉质发软。加入蛋液待汤汁呈奶白色后 ，均匀倒入蛋液 。调味出锅继续大火烧开，调入两勺盐和少许鸡精（鸡精可省略
，汤本身已鲜美），撒上葱花后直接端砂锅上桌。

〖伍〗
、大火烧开后 ，转中小火继续沸腾约15分钟
。加蛋液：待汤汁变得奶白
，泥鳅肉用筷子能轻松地夹下来，泥鳅发软后 ，均匀地倒入之前准备好的蛋液。调味上桌：继续用大火烧开
，然后调入两勺盐和少许鸡精 。最后撒上葱花，即可直接把砂锅端上桌享用
。按照以上步骤 ，你就可以制作出一锅鲜美可口的泥鳅汤了。

〖陆〗、泥鳅有三种健康又美味的做法
，具体如下：泥鳅汤泥鳅汤适合全家食用，汤汁鲜香 ，肉质嫩软
，既能直接喝汤，也可搭配米饭 。原料：泥鳅250克 、味精2克
、盐3克、植物油15克
。制作方法：将泥鳅用热水烫后 ，换水洗去黏液，剖腹去内脏并控干水分。入油锅煎至金黄色
，加清水两碗，煮沸后改中火煮 。

泥鳅怎么煲汤才好吃

芝麻黑豆泥鳅汤 配方：泥鳅250克 ，黑芝麻 、黑豆各30克
，枸杞子
、鸡精、盐各适量
。做法及用法：先将黑豆和黑芝麻洗净备用。泥鳅放入冷水锅，加盖 ，加热至烫死
，然后取出，洗净 ，沥干水分后煎至金黄
，备用 。将所有材料放入锅中，加入适量清水 ，大火煮沸后转小火慢炖至黑豆熟烂
，加入盐和鸡精调味即可
。

泥鳅煎后与山药 、红枣等一同入砂锅；加水炖1小时，至山药软烂。适合人群：脾胃虚弱或产后调理者 。 泥鳅黑豆汤功效：补肾益气
、滋阴养血材料：泥鳅200克 黑豆50克（提前浸泡）瘦肉100克 当归片5克做法：黑豆先煮30分钟 ，再加入其他材料炖5小时。营养作用：黑豆的异黄酮与泥鳅搭配，增强抗疲劳效果
。

泥鳅煲汤要想最有营养
，可以借鉴以下几种做法： 泥鳅山药汤 做法：将泥鳅煎至两面金黄色后，加入山药和其他个人喜欢的香料 ，熬制至汤呈乳白色。 营养功效：具有很好的防癌抗癌、护眼明目的作用 。山药的加入还能增强脾胃功能
，有助于营养的吸收
。

煎泥鳅：热锅冷油，放姜片爆香 ，将泥鳅煎至两面微黄。炖汤：加足量开水（约5升）
，大火煮沸后转小火炖20分钟至汤色奶白 。加豆腐：放入切块的豆腐和枸杞，再炖10分钟 ，最后加盐 、胡椒粉调味
，撒葱花即可
。特点：汤色乳白，豆腐滑嫩 ，泥鳅鲜香
，补钙且易消化。

泥鳅煲汤的一种常见做法为泥鳅豆腐汤，具体步骤如下：准备原料：泥鳅：适量豆腐：400克 ，冲净后切小块葱：两大块，洗净后切粒姜：1条
，切片香菜：适量，洗净后切段调味料：白胡椒粉、料酒
、盐适量处理泥鳅：洗净宰杀好的泥鳅 ，汆水捞起备用 。这一步可以去除泥鳅的腥味和多余的杂质
。

泥鳅怎么煲汤最有营养?

泥鳅煲汤要想最有营养
，可以借鉴以下几种做法： 泥鳅山药汤 做法：将泥鳅煎至两面金黄色后，加入山药和其他个人喜欢的香料 ，熬制至汤呈乳白色。 营养功效：具有很好的防癌抗癌、护眼明目的作用 。山药的加入还能增强脾胃功能
，有助于营养的吸收
。 泥鳅豆腐汤 做法：将泥鳅和豆腐分别煎至一定程度后，再进行熬制。

泥鳅煲汤最有营养的方法有以下几种：泥鳅山药汤：做法：将泥鳅煎至两面金黄色后加入山药和其他香料 ，熬制至汤呈乳白色 。营养功效：具有很好的防癌抗癌 、护眼明目的效果。泥鳅豆腐汤：做法：将泥鳅和豆腐分别煎至一定程度后
，再进行熬制
。营养功效：味道清淡而美味，同样具有防癌抗癌的作用。

泥鳅煎后与山药
、红枣等一同入砂锅；加水炖1小时 ，至山药软烂 。适合人群：脾胃虚弱或产后调理者
。 泥鳅黑豆汤功效：补肾益气、滋阴养血材料：泥鳅200克 黑豆50克（提前浸泡）瘦肉100克 当归片5克做法：黑豆先煮30分钟
，再加入其他材料炖5小时。营养作用：黑豆的异黄酮与泥鳅搭配，增强抗疲劳效果 。

泥鳅怎样煲汤最有营养泥鳅山药汤
。先把准备好的泥鳅放入锅中煎 ，至两面金黄色后加入山药和其它个人喜欢的香料，盖上锅盖
，熬制汤呈乳白色即可。可以起到很好的防癌抗癌 、护眼明目的功效 。泥鳅豆腐汤
。分别将两样食材加入锅中煎，再进行熬制。有一种清淡的美味 ，有很好的防癌抗癌作用 。

瓦煲内加入清水
，用猛火加热至水滚
。放入处理好的泥鳅
、红枣和生姜片。改用中火继续煲两小时，以确保食材的营养成分充分溶解于汤中 。调味与食用：煲汤结束后 ，加入少许盐进行调味。即可享用这道营养丰富的泥鳅红枣汤
。注意事项： 泥鳅在处理过程中要确保去除内脏和鱼头
，以保证食用的安全性。

清炖泥鳅（最大化保留营养）材料：鲜泥鳅300克、老豆腐1块 、姜片5片
、枸杞15粒、盐适量 、料酒1勺步骤：泥鳅用清水养1天吐沙，撒盐搓洗去除黏液 ，剪头去内脏 。热锅冷油爆香姜片
，放入泥鳅两面微煎（锁住营养）
。加开水淹没食材，大火烧开撇浮沫 ，转小火炖20分钟。

小儿健脾泥鳅汤的做法

处理泥鳅 鲜活泥鳅用清水养半天
，吐净泥沙 。撒少许盐或白酒（静置10分钟）去除表面黏液，冲洗干净
。用剪刀剪开腹部去内脏 ，再次冲洗沥干。（怕腥可先用姜片
、料酒略腌10分钟，清水冲净） 。 煎泥鳅 锅烧热
，加少许油，放姜片爆香 ，放入泥鳅小火煎至两面微黄（去腥提香）
。

准备食材：将泥鳅洗净
，去掉内脏和鳞片；红枣、枸杞 、黄芪、淮山分别洗净备用；生姜切片备用。 泥鳅处理：将泥鳅放入沸水中焯水，去除腥味 。捞出泥鳅 ，用清水冲洗干净
，沥干水分备用
。 炖煮：在锅中加入适量的清水，放入泥鳅
、红枣、枸杞 、黄芪
、淮山和生姜片 ，大火烧开后转小火炖煮40分钟。

准备食材：活泥鳅500克；鲜淮山500克；姜片3片；盐适量 。清理泥鳅：干锅烧热改小火
，倒入泥鳅，迅速盖上盖子防止泥鳅弹跳出来。等泥鳅都不动了 ，铲起再用水冲净泥鳅身上的白潺
。淮山去皮切厚块。处理干净的泥鳅
，放点点油稍煎至微黄色 。鲜淮山切厚块，加清水适量大火煲开
。

小儿虚汗泥鳅汤（泥鳅淮山汤）的做法如下：食材准备 泥鳅 500g鲜淮山 500克姜 3片食盐 适量（可选）调和油 适量 制作步骤 泥鳅预处理泥鳅买回后静养2-3天 ，每天换水以排空腹内杂质。可在水中放置重物（如小碟子）防止泥鳅跳跃 。

将泥鳅用清水冲洗干净，然后切段备用
。 糯米用清水浸泡30分钟后
，沥干水分备用。 红枣去核，淮山去皮并切片 ，莲子去壳 。 将处理好的泥鳅、糯米 、红枣
、淮山、莲子 、枸杞子
、干贝以及适量的鸡肉（如果使用）一同放入炖盅中
。 向炖盅中加入适量的清水
，水量应略高于食材。

小儿健脾泥鳅汤是一道滋补健脾的汤品，适合小儿食用 。以下是其制作方法：材料：- 泥鳅250克 - 糯米50克 - 红枣10枚 - 淮山20克 - 莲子30克 - 枸杞子10克 - 干贝5克 - 鸡肉适量（可选）- 盐适量 步骤： 泥鳅用清水洗净 ，切段备用
。 糯米用清水浸泡30分钟
，沥干备用。