【银耳羹的做法,红薯银耳羹的做法】

本文目录一览：

• 〖壹〗、女同学姨妈期馋的就喝它暖宫驱寒气
• 〖贰〗 、银耳的做法大全
• 〖叁〗
  、地瓜做法大全家常简单
• 〖肆〗、银耳雪梨百合羹的做法
• 〖伍〗 、6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦
• 〖陆〗
  、破壁机食谱大全及做法早餐

女同学姨妈期馋的就喝它暖宫驱寒气

姨妈期暖宫驱寒汤推荐：食材简单、做法快速
，适合月经量少或腹痛者饮用，月经量多者建议经期后饮用。食材准备鸡蛋：提供优质蛋白 ，增强体力 。红枣：补中益气
，养血安神
。桂圆：温补心脾，改善气血不足。枸杞：滋补肝肾 ，明目润肺 。生姜：驱寒暖胃
，促进血液循环
。红糖：活血化瘀，缓解经期疼痛。

“它”指的是红糖糯米丸子 ，这道美食暖胃补气血
，适合女性在生理期前后食用 。红糖糯米丸子的核心功效暖胃驱寒：糯米性温，搭配红糖的温补特性 ，能有效缓解冬季胃部受寒引起的不适
。补气血：红糖富含铁元素
，糯米提供复合碳水化合物，二者协同促进血红蛋白合成 ，改善气血不足。

生理期也能喝的暖宫茶，推荐以下简单快捷的配方及制作方法：核心材料：桂圆干（10颗左右） 、红枣（3-5颗去核）
、枸杞（10-15粒）
，可加入黄芪（2-3片增强补气效果） 。制作步骤：将桂圆干、红枣（去核避免燥热） 、枸杞
、黄芪（可选）用清水冲洗干净，去除表面灰尘
。

当归红糖鸡蛋水 食材：鸡蛋、当归 、桂圆、红糖
、生姜、红枣 、枸杞做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳 ，红枣去核
、桂圆去壳
，所有食材入锅煮15~20分钟。功效：暖宫驱寒，催月经（月经推迟者连喝3天有效） ，生姜可增强暖宫效果 。

女性在经期前3天是身体排毒的关键期
，此时多喝以下4种养生汤，能够暖宫驱寒、健脾养胃 、补充气血 ，帮助身体更好地迎接经期的到来：当归枸杞汤 当归具有补血
、活血化瘀的作用
，能够预防女性痛经，温补子宫 ，使子宫气血通畅。枸杞可活跃子宫细胞
，促进子宫内膜顺利脱落，保持经血量正常 ，防止血块淤积
。

来姨妈喝红糖姜茶水主要有以下作用： 驱寒暖宫 红糖姜茶水中的姜具有显著的驱寒功效，而红糖则能温暖子宫。在月经期间
，女性身体往往较为虚弱，容易受寒 ，此时适量饮用红糖姜茶水
，可以有效帮助身体驱除寒气，温暖子宫 ，从而缓解因宫寒引起的不适
，如痛经等 。

银耳的做法大全

〖壹〗、红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味
。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块 ，加入清水煮沸
，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质 。 清炖鸡汤：选取鸡肉 、姜片和清水炖煮成汤 ，加盐调味
。 紫菜蛋花汤：将紫菜剪成小块
，加入清水煮沸，再加入打散的鸡蛋和少许盐调味。可以补充碘和蛋白质 。

〖贰〗
、银耳的做法大全银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵 ，枣（干）1小把，莲子1小把
，枸杞10克，冰糖适量 ，水适量
。银耳粥准备食材如下：小米半碗
，银耳2朵，枸杞1小把 ，红枣几个
，冰糖适量。木瓜银耳汤准备食材如下：木瓜半个，银耳50克 ，冰糖适量 。

〖叁〗、我觉得银耳是一种营养丰富的食材
，以下是银耳的五种比较好吃的做法：银耳莲子羹 、银耳红枣粥
、银耳南瓜汤、银耳杏仁露 、银耳羹，银耳是一种营养丰富的食材 ，可以搭配不同的食材制作出各种美味的菜肴
。在食用时要注意选取新鲜的银耳
，避免食用变质的银耳。

〖肆〗、冰糖雪梨银耳汤的做法 准备好食材 。 雪梨洗净，削皮去核切小块 ，银耳泡发洗干净分成小朵。 把雪梨
、银耳、枸杞放进锅里，加水没过食材
。 大火烧开转小火煲半小时后放冰糖
，放冰糖后再煲半小时左右。 出锅装碗 。

〖伍〗 、银耳汤的做法 步骤1 把银耳放在锅里用温开水泡发
。 步骤2 银耳泡发好后，折成小朵 ，洗干净以后备用。 步骤3 拿一个大一点的锅
，多加一点水，把银耳倒下去 ，用大火煮
，水开后，转成小火 ，慢慢煮
，最起码要一个半小时 。 步骤4 一个半小时后，把冰糖和枸杞放下去 ，冰糖融化后就可以关火了
。 步骤5 出锅装碗。

〖陆〗
、原料：银耳半朵
，山楂糕10块，菠萝一小块 ，白糖两勺，白醋三勺 。 步骤： 银耳用温水泡发
，剪成大块，水开煮两分钟 ，过一遍冷水
，控水撕成小块备用
。 一碗清水，放入白糖 ，煮开后加入白醋
，晾凉备用。 碗里放入银耳，菠萝块 ，山楂糕
，放入糖醋汁拌匀，放入冰箱冷藏一下 ，泡的越久越好吃 。

地瓜做法大全家常简单

〖壹〗、将地瓜蒸熟
，搓成丸子状
。 在丸子表面沾上一些面粉和鸡蛋液。 将丸子放入油锅内炸制，直至金黄色捞出即可 。 地瓜汤 将地瓜切成小块备用。 在锅中加入适量的水和其他喜欢的蔬菜
。 煮开后加入地瓜块 ，继续煮至蔬菜熟透。 根据个人口味加入适量的调味料即可 。

〖贰〗 、步骤： 处理地瓜地瓜去皮，切成条状（约手指粗细
，太细容易炸焦，太粗不易熟透）
。切好后用清水浸泡5分钟 ，去除表面淀粉
，防止氧化变黑。 调面糊将面粉
、淀粉、盐混合，打入鸡蛋（如果使用） ，慢慢加入清水搅拌 。调至浓稠酸奶状（能挂住地瓜条即可
，太稀会裹不上浆）
。

〖叁〗 、主材料：窝瓜一个（中等大小）
、地瓜两个（中等大小）。辅料：食用油、盐 、鸡精（或味精
、鸡粉）、葱姜蒜切末备用 。可选配料：如果喜欢丰富口感，可以准备适量的红椒丝 、胡萝卜丝等蔬菜配色
。工具：炒锅一口、锅铲一把
、刀具和砧板。

〖肆〗、凉拌海地瓜：这是最简单且最能保留海地瓜原味的一种吃法 。将海地瓜洗净后切成薄片或丝 ，用开水焯烫一下
，然后迅速放入冷水中浸泡，以保持脆度
。之后沥干水分 ，加入蒜末 、酱油
、香醋、香油 、盐和少量糖调味即可。这道菜清爽开胃
，适合夏季食用 。 炒海地瓜：这是一种常见的烹饪方法。

银耳雪梨百合羹的做法

〖壹〗
、银耳百合雪梨羹的做法如下：食材准备银耳50G、百合20G 、雪梨1个
、冰糖适量（按口味调整）、枸杞少许
。处理食材将银耳洗净后用清水泡发，撕成小片备用。雪梨削皮 ，切成小块；百合掰成小片，洗净备用 。炖煮步骤砂锅中加入适量清水
，依次放入银耳 、雪梨
、百合
。

〖贰〗、银耳百合雪梨羹的做法如下：所需配料： 银耳 雪梨 百合 冰糖 制作步骤： 泡发银耳和百合：将银耳和百合用冷水泡发，以便后续处理。 处理银耳：将泡发好的银耳摘成小朵 ，这样更容易煮熟和出胶 。然后
，将银耳稍微煮开，这一步骤有助于银耳更好地释放胶质
。煮开后 ，将银耳放入一个保温壶中。

〖叁〗 、雪梨1个 黄冰糖适量 制作步骤：处理银耳：鲜银耳挖除根部
，洗净掰成小块 。泡发百合沙参：百合沙参泡发15分钟
。处理雪梨：雪梨表皮用盐搽洗干净，削皮切小块 ，留下几片表皮备用。煲煮红枣蜜枣：冷水放入蜜枣
，红枣煲开 。

〖肆〗、银耳百合雪梨汤的做法如下：准备食材干百合30克
、银耳50克、雪梨1个 、红枣少许
、枸杞少许、冰糖少许
。处理银耳银耳去蒂后撕成小块，用清水冲洗干净 ，随后浸泡在水中约30分钟
，使其充分吸水膨胀。处理雪梨雪梨用食盐搓洗表面以去除杂质，洗净后切成两半 ，取其中一半切成小块备用 。

〖伍〗 、雪梨百合银耳汤味道香甜不腻，营养解馋
，具体做法如下：食材准备银耳：100克雪梨：200克百合：30克老冰糖：适量制作步骤食材预处理：将银耳放入清水中泡发，待完全泡软后撕成小朵；雪梨去皮去核 ，切成均匀小块备用。

6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦

〖壹〗
、小吊梨汤 食材：雪梨、银耳 、红枣
、陈皮、枸杞 、冰糖
。特点：雪梨具有润肺止咳的功效
，银耳富含胶质，能够滋润皮肤。这款汤羹清甜可口 ，适合秋冬季节滋润身心 。 紫薯百合银耳汤 食材：银耳
、紫薯、百合 、枸杞、冰糖
。特点：紫薯富含膳食纤维
，百合有清心安神的作用。

〖贰〗
、火龙果银耳羹 做法：将泡发好的银耳放入锅中，大火煮30分钟至出胶 。盛出银耳羹后 ，加入切好的火龙果块
，可以根据个人口味加点牛奶一起食用
。火龙果富含维生素和膳食纤维，与银耳搭配 ，不仅口感丰富
，还能促进消化，美容养颜。

〖叁〗、冬天 ，女人常喝雪梨银耳木瓜羹，每天一碗
，确实可以滋阴润燥又养颜 。雪梨银耳木瓜羹是一款非常适合秋冬季节食用的甜羹，尤其对于女性而言 ，它不仅能够滋阴润燥
，还能够养颜美容，让肌肤保持细腻有光泽
。雪梨：雪梨具有去燥 、润肺止咳
、清热降火的功效。在秋冬季节 ，由于气候干燥
，吃雪梨补水效果特别好 。

〖肆〗、山楂赤豆汤材料：山楂 、金银花
、红豆、冰糖做法：山楂 、金银花煎煮20分钟后滤液，加红豆煮至烂熟 ，加冰糖调味
。功效：酸甜开胃
，清热养颜，适合日常饮用。银耳红枣羹材料：银耳
、红枣、陈皮 、鸡蛋
、冰糖做法：红枣去核 ，银耳泡发后与红枣共煮半小时
，加陈皮煮10分钟，加冰糖搅拌后倒入蛋花 。

〖伍〗、女人必喝的排毒养颜汤美容羹 新鲜成熟的木瓜 、鲜牛奶各适量。将木瓜切细 ，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟
，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用
。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效 ，常饮可使皮肤光洁
、柔嫩、细腻 、皱纹减少
、面色红润。

〖陆〗、女生闭眼喝就完事了！这款银耳羹低卡 、好喝
、还养颜 对于追求健康与美味并重的女生来说
，一款既能满足味蕾又能滋养身心的饮品无疑是最佳选取 。今天，就为大家推荐一款备受好评的银耳羹 ，它不仅低卡
，而且口感极佳，更重要的是 ，长期食用还有助于养颜美容
。

破壁机食谱大全及做法早餐

〖壹〗、早就想给破壁机写个菜谱
，记录平时按说明书的 、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来 ，自用 。银耳红枣羹：银耳半朵泡发撕小块
，红枣8颗去核
。所有材料倒入搅拌杯，加水1L ，冰糖适量。使用米糊功能，程序结束后即可享用 。

〖贰〗
、我的破壁机食谱做法：香蕉巧克力冰淇淋所有材料都放在破壁机里
，按下的“冰淇淋 ”按键，完成后倒入模具在冰箱冷冻四小时即可
。凤梨椰汁舒果昔凤梨、椰汁跟冰块放入破壁机里 ，选取“蔬果
”功能完成后倒入杯子里即可。火龙果汁火龙果切小块放破壁机里
，再倒适量的凉白开，按“果汁”键即可 ，其他水果汁同样的方法 。

〖叁〗 、做法： 苹果洗净去核切块
。 将燕麦片
、苹果块和牛奶放入破壁机。 启动破壁机
，搅打至细腻即可 。 菠菜芹菜汁 功效：菠菜和芹菜富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血糖。材料：菠菜50g、芹菜1根 、凉开水200ml 做法： 菠菜和芹菜洗净切段
。 将所有材料放入破壁机 ，加入凉开水。